Nội Dung Chính
Bài Hướng Dẫn Thiền Mini Anapana Cho Mọi Người (có phụ đề)
Video này chứa những audio/video hướng dẫn chi tiết của thiền sư S. N. Goenka về thiền Anapana. Sau đây là những hướng dẫn cho thời khóa Anapana 10 phút:
1. Các file được phát trong một căn phòng yên tĩnh thích hợp cho việc thực hành thiền
2.Thiền sinh phải đồng ý ngồi lại suốt quãng thời gian diễn ra buổi thiền, áp dụng sự im lặng thánh thiện và nên tránh xúc chạm cơ thể giữa nam và nữ
3. Thiền sinh có thể là bất cứ ai trên 10 tuổi
4. Hướng dẫn duy nhất nên là bài ghi âm về thiền Anapana ngắn của Goenkaji. Những giáo viên hướng dẫn thiền không nên cung cấp bất cứ hướng dẫn nào khác, cho dù là trực tiếp hay được ghi âm
5. Không có một khoản phí nào khi tham gia thiền Mini Anapana
(Chú ý: Bài hướng dẫn thiền Anapana áp dụng cho các thiền sinh mới và thiền sinh cũ do Thiền Sư S.N. Goenka giảng dạy theo truyền thống Thiền Sư Sayagyi U Ba Khin. Nếu quý vị chưa tham dự khoá thiền, để học và thực hành phương pháp thiền này một cách cẩn thận, quý vị nên tham khảo tại Dhamma.org và đăng ký tham dự các khoá thiền.)
