Nội Dung Chính
[lwptoc]
QUÁN NIỆM 32 THỂ TRƯỢC
Sự tu tập thân hành niệm kể như đề mục thiền, một pháp tu chưa hề được công bố trước khi Ðấng Ðại Giác xuất hiện, vượt ngoài lãnh vực của ngoại đạo.
Pháp môn ấy đã được đức Thế tôn ca tụng bằng nhiều cách, trong nhiều kinh như: “Này các tỷ kheo, có một pháp này, được tu tập, được làm cho sung mãn đưa đến cảm hứng lớn, lợi ích lớn, an ổn lớn khỏi các khổ ách, chánh niệm tỉnh giác, đưa đến chứng đắc tri kiến, đưa đến hiện tại lạc trú, đưa đến chứng ngộ minh và giải thoát. Một pháp ấy là gì? Chính là thân hành niệm”. (A i, 43).
Và: “Hỡi các tỷ kheo, ai thưởng thức thân hành niệm người ấy nếm vị bất tử, ai không thưởng thức thân hành niệm người ấy không được nếm vị bất tử”.
Trong quá khứ, những ai đã nếm vị bất tử đều đã thưởng thức thân hành niệm. Những ai đã được pháp thân hành niệm, chính họ đã tìm thấy bất tử” (A. i, 45).
Thân hành niệm (kàya-gata-sati): niệm ấy đi đến (gata) cái thân vật chất (kàya) được phân tích thành tóc, lông, móng v.v. hoặc niệm đi vào trong thân, nên gọi là thân hành niệm. Ðây là danh từ để chỉ niệm có đối tượng là tướng của những thân phần gồm có tóc, lông, móng, răng, da v.v. (32 uế vật)…
Những gì ở đây muốn nói về thân hành niệm, chính là 32 uế vật. Ðề mục này được gọi là sự hướng tâm đến vẻ gớm ghiếc của thân thể như sau: “Lại nữa, này các tỷ kheo, một vị tỷ kheo quán sát thân này, từ dưới bàn chân trở lên cho đến đỉnh tóc, bao bọc bởi da và chứa đầy những vật bất tịnh sai biệt. Trong thân này, đây là:
[20 Yếu Tố Địa Giới ]
① tóc, ② lông, ③ móng, ④ răng, ⑤ da,
⑥ thịt, ⑦ gân, ⑧ xương, ⑨ tuỷ, [⑩ não]
⑪ thận, ⑫ tim, ⑬ gan, ⑭ hoành cách mô, ⑮ lá lách,
⑯ phổi, ⑰ ruột, ⑱ màng ruột, ⑲ bao tử ⑳ phân,
[12 Yếu Tố Thủy Giới]
(21) mật, (22) đàm, (23) mủ, (24) máu, (25) mồ hôi, (26) mỡ,
(27) nước mắt, (28) mỡ da, (29) nước miếng, (30) nước mũi, (31) nước ở khớp xương, (32) nước tiểu”. (M. iii, 90).
…
Xin xem phần “Thân Hành Niệm” trong cuốn: “Thanh Tịnh Ðạo” – Buddhaghosa (Phật Âm) – Chương VIII (a): Ðề Mục Quán Khác Bằng Tùy Niệm, (Anussati Kammatthàna- niddesa)
Ghi chú
Theo đề mục “32 THỂ TRƯỢC” thì chỉ quán niệm 20 yếu tố Địa giới (từ ① đến ⑳) và 12 yếu tố Thủy giới (từ (21) đến (32)) trong nội thân mỗi người.
Nhưng nếu theo đề mục “Phân tích tứ đại” thì ngoài 32 yếu tố Địa giới và Thủy giới, trong nội thân còn có thể quán niệm thấy biết rõ 4 yếu tố Hỏa giới và 6 yếu tố Phong giới (tổng cộng 42 yếu tố Địa, Thủy, Hỏa, Phong hay còn được gọi là Đất, Nước, Lửa, Gió):
[4 Yếu Tố Hỏa Giới]
“Và chư hiền, thế nào là nội hỏa giới? Cái gì thuộc nội thân, thuộc cá nhân, thuộc lửa, thuộc chất nóng, bị chấp thủ, nghĩa là,
① cái gì khiến cho thân thể nóng lên,
② biến hoại,
③ thiêu đốt,
④ cái gì khiến cho những vật được ăn, uống, nhai nếm, có thể khéo tiêu hoá,
hay tất cả những vật gì khác thuộc nội thân, thuộc cá nhân, thuộc lửa, thuộc chất nóng, bị chấp thủ – đây gọi là nội hỏa giới” (M. i, 188).
[6 Yếu Tố Phong Giới]
“Và này chư hiền, thế nào là nội phong giới?
Cái gì thuộc về nội thân, thuộc cá nhân, thuộc gió, thuộc về động tánh, bị chấp thủ, nghĩa là
① gió thổi lên,
② gió thổi xuống,
③ gió trong bụng,
④ gió trong ruột,
⑤ gió thổi qua các chân tay,
⑥ hơi thở vô, hơi thở ra,
hay bất cứ gì khác thuộc nội thân, thuộc cá nhân, thuộc gió, thuộc tánh động, bị chấp thủ – đây gọi là nội phong giới” (M. i, 188)
Như vậy vị hành giả này khi còn là phàm phu ngu si – dù đang làm cư sĩ hay đã xuất gia – không mất cái tưởng “chúng sinh”, hay “người”, hay “ngã tính”, bao lâu chưa quán sát thân này, bằng lối phân tích thành bốn đại chủng, dù ở trong tư thế nào, được sử dụng cách nào, đều chỉ gồm có tứ đại. Nhưng khi vị ấy đã phân tích thân này là gồm tứ đại, thì vị ấy mất đi cái tưởng “chúng sanh”, và tâm vị ấy an trú trên bốn đại chủng.
Bởi thế mà đức Thế Tôn dạy: “Này các tỳ kheo, như một người đồ tể thiện xảo…cũng thế, một tỳ kheo quán sát thân này…gồm có địa đại, thủy đại, hỏa đại, và phong đại”.
Nguồn tài liệu hình ảnh tham khảo
1. Đây là bản pdf (16 ngôn ngữ, trong đó có tiếng Việt) rất tốt để quán sát và niệm chậm rãi và kỹ lưỡng: https://www.dhammatalks.net/Articles/32-Parts-of-Body-in-16-Languages.pdf (From: Đặng Bình)
2. Cũng nội dung này, nhưng dưới dạng youtube, có thêm đọc tụng bằng tiếng Pali, cũng rất bổ ích cho những ai đã từng thực hành đề mục này trong các kiếp trước đây của mình, hoặc muốn học thêm chút xíu tiếng Pali:
https://youtu.be/l304SVDu1M8
3. Bản tiếng Anh: The 32 Parts of the Body Meditation
…helps one see that there is no self, erradicating the erroneous view of self…is a healing meditation that can one help cure illness…is the Conqueror of Boredom and Delight…is the Conqueror of Fear and Dread…allows one to bear both cold and heat…enables deep concentration, making one more intelligent…aids in the attainment of Jhana…aids in the attainment of Nibbana, http://32parts.com.
